Slijmbeursontsteking heup

Slijmbeursontsteking heup

Algemene informatie rondom Slijmbeursontsteking heup
Een slijmbeursontsteking in de heup betekent dat de slijmbeurs ontstoken is geraakt. De slijmbeurs is een met vocht gevuld kussentje, wat dient als een soort stootkussen tegen wrijving en druk bij het bewegen. De slijmbeurs bevindt zich aan de zijkant van de heupkop. Slijmbeursontsteking wordt ook wel ‘bursitis’ genoemd. Dit veroorzaakt meestal pijn aan de zijkant van de heup met uitstraling naar de zijkant van het bovenbeen.
Ernst van de klacht en toekomstvisie
Een slijmbeursontsteking kan acuut ontstaan. In dat geval verdwijnen de klachten meestal vanzelf binnen 2-8 weken. Hierbij is het belangrijk om in de beginfase de heup voldoende rust te geven. Daarna is het belangrijk om rustig op te bouwen met oefeningen. Een fysiotherapeut kan u hierbij begeleiden. Pijnmedicatie kan helpen om de klachten te verminderen.Wanneer de klachten al erg lang aanwezig zijn, is de kans groter dat het herstel langer duurt. Hierbij moet u denken aan enkele maanden. Echter is er dan vaak geen sprake meer van een ontsteking, maar wordt de pijn veroorzaakt door aangetast spier- en of peesweefsel. Vaak is er dan sprake van spierzwakte en is het belangrijk om spierversterkende oefeningen te doen.
Meest voorkomende klachten
Een slijmbeursontsteking kan acuut ontstaan. In dat geval verdwijnen de klachten meestal vanzelf binnen 2-8 weken. Hierbij is het belangrijk om in de beginfase de heup voldoende rust te geven. Daarna is het belangrijk om rustig op te bouwen met oefeningen. Een fysiotherapeut kan u hierbij begeleiden. Pijnmedicatie kan helpen om de klachten te verminderen. Wanneer de klachten al erg lang aanwezig zijn, is de kans groter dat het herstel langer duurt. Hierbij moet u denken aan enkele maanden. Echter is er dan vaak geen sprake meer van een ontsteking, maar wordt de pijn veroorzaakt door aangetast spier- en of peesweefsel. Vaak is er dan sprake van spierzwakte en is het belangrijk om spierversterkende oefeningen te doen.
Verergering wanneer u op de zijde ligt
Moeite met lang lopen en traplopen
Belemmerende factoren voor herstel
Een lang aanhoudende overbelasting kan het herstel tegenwerken. Denk hierbij aan een repeterende beweging of veel bovenhands werken. Echter kan het tegenovergestelde, te weinig bewegen, ook het herstel vertragen. Een goede doorbloeding en het trainen van de spieren is namelijk belangrijk om de normale functie weer te herstellen.Een algemeen goede conditie van het lichaam, een jonge leeftijd en een goede balans in beweging-rust kunnen bijdragen aan een sneller herstel.
Mogelijke oorzaken van Slijmbeursontsteking heup
In de meeste gevallen is een overbelasting van de heup de oorzaak van een slijmbeursontsteking. Dit komt voor wanneer er veelvuldig achter elkaar dezelfde (krachtige) herhaling wordt gemaakt. Dit kan bijvoorbeeld komen bij het ongetraind een grote afstand wandelen of hardlopen. Het kan zich echter ook langzaam opbouwen. Soms liggen er onderliggende factoren ten grondslag, waardoor de heup eerder overbelast wordt. Denk hierbij aan spierzwakte, een onjuiste houding, een val, eerdere operatie of een onderliggende aandoening zoals reuma of diabetes.
Laat dit doen door een specialist
Veelgestelde vragen

3 tips om Slijmbeursontsteking heup te verminderen

In de meeste gevallen is een overbelasting van de heup de oorzaak van een slijmbeursontsteking. Dit komt voor wanneer er veelvuldig achter elkaar dezelfde (krachtige) herhaling wordt gemaakt. Dit kan bijvoorbeeld komen bij het ongetraind een grote afstand wandelen of hardlopen. Het kan zich echter ook langzaam opbouwen. Soms liggen er onderliggende factoren ten grondslag, waardoor de heup eerder overbelast wordt. Denk hierbij aan spierzwakte, een onjuiste houding, een val, eerdere operatie of een onderliggende aandoening zoals reuma of diabetes.

Beweeg (bij een acute ontsteking) op geleide van de pijn

Lig niet teveel op de zijde en zit in een niet al te diepe stoel

Afspraak maken

Moet ik langs de huisarts?

Het is in principe niet nodig om eerst naar de huisarts te gaan. Meestal gaat een slijmbeursontsteking vanzelf over met rust en oefeningen van de fysiotherapeut. Soms is de pijn echter zo hevig dat pijnmedicatie of een injectie nodig is. Dit kunt u overleggen met uw huisarts.



Piet Hein klachten template foto

Moet ik langs de fysiotherapeut?

Een fysiotherapeut kan met een gedegen intake bestaande uit verschillende vragen en lichamelijke testen, de waarschijnlijkheid bepalen van een slijmbeursontsteking. Een fysiotherapeut kan ook mogelijke andere oorzaken van de heuppijn uitsluiten en de onderliggende oorzaak van de klacht onderzoeken. Een fysiotherapeut kan u de juiste adviezen en behandeling geven om zo snel mogelijk van de klachten af te zijn.



Afspraak maken

Heb je nog 
vragen?

Contact opnemen

Kom eens 
langs!

Afspraak maken

Over 
Piet Hein

Lees meer
Lisa Vlok
Na een jaar met pijn te hebben gelopen en 3 fysiotherapeuten reeds bezocht die alleen aan symptoombestrijding deden kwam ik bij Eline Slot. Zij heeft me weer letterlijk op de been gekregen door ( o.a.) mijn hele bewegings apparaat te corrigeren. Dus naar het grotere geheel gekeken ipv een enkele spier. Absoluut een topper! Nogmaals dank.
Frank Vennix
Fysiotherapeut Cees Paul is echt een hele goede fysio. Hij ziet snel je probleem en lost het op door behandeling en oefeningen voor thuis. Andere behandelaren in deze praktijk ken ik niet, maar als je bij Cees een afspraak maakt, zit je goed.
Piet Hein Fysiotherapie
Wij staan voor veiligheid, vriendelijkheid, professionaliteit en kwaliteit leveren in de zorg, met een persoonlijke benadering.
Praktijkinformatie folder
© Copyright Piet Hein Fysiotherapie 2022
 | Alle rechten voorbehouden